Viajar para renovarse: tendencias de bienestar y dónde probarlas

Más allá de asomarse al mundo, conocer otras culturas y probar nueva comida, viajar se ha convertido en un escape del estrés diario y un momento de introspección perfecto, por medio de la naturaleza o el descanso. Investigaciones recientes realizadas por la plataforma digital Booking muestran que más de la mitad de los viajeros está priorizando vacaciones diseñadas para mejorar su salud, aprovechando su tiempo con experiencias de bienestar.

Tras la pandemia, el bienestar se empezó a priorizar mucho más, como un enfoque holístico que buscaba estar bien en cuerpo y alma. No es ninguna casualidad. Justo entonces era más necesario que nunca prestar atención a nuestra salud, no sólo física sino mental. Para muchos, unas vacaciones fueron el punto de partida perfecto. Una manera ideal de sacudirse los malestares de la rutina diaria, como el insomnio o la adicción a la tecnología. Además, el viajero anhelaba comunidad y conexión más que nunca. Después de meses, o hasta años, de estrictas medidas de aislamiento social, conocer e interactuar con nuevas personas se convirtió en otra prioridad urgente.

Ambas cosas llevaron a un cambio en la forma de operar por parte de la industria, que empezó a darle un significado más profundo a los viajes, con un mayor sentido de propósito en cada aventura. Muchos hoteles diseñaron programas de bienestar enfocados en actividades grupales, ya fueran hikes, sesiones de sound healing, ice baths o temazcales, en las cuales los huéspedes pueden disfrutar lo mejor de los dos mundos: la conexión con otros y la introspección.

De pronto, el wellness se convirtió en el concepto de moda en la industria del turismo. Sin embargo, entre las miles de opciones que existen en el mercado, ¿cuáles son las tendencias en bienestar que vale la pena vivir?

Ceremonia de cacao

¿Dónde probarla? Rosewood Mayakoba

La ceremonia de cacao es una experiencia ancestral que sirve para conectar a los participantes con la naturaleza y sus emociones más profundas. Está inspirada en las tradiciones mayas, que utilizaban el cacao puro, considerado un “alimento sagrado”, para abrir el corazón y mejorar la conexión espiritual y emocional.

A partir de la meditación guiada y el consumo de cacao ceremonial, los participantes pueden liberar bloqueos emocionales, encontrar claridad mental y sentirse renovados. Es una experiencia transformadora y profundamente relajante, ideal para aquellos que buscan sanación en un nivel emocional mientras pasan unos días descansando en las playas de la Riviera Maya.

Sound healing

¿Dónde probarlo? Chablé Yucatán

El sound healing en Chablé Yucatán es una experiencia sensorial que utiliza sonidos curativos para restaurar el equilibrio en el cuerpo y la mente. Con ayuda de cuencos tibetanos, rodeados de la naturaleza muy cerca de un cenote, los participantes se sumergen en vibraciones sonoras que ayudan a liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Este tipo de terapia, que ahora se ofrece en varios hoteles, como Chablé, se basa en la idea de que los sonidos tienen una frecuencia que resuena con las energías del cuerpo, lo que ayuda a desbloquear canales energéticos y fomenta una sensación de paz y armonía.

Stargazing

¿Dónde probarlo? Four Seasons Resort and Residences Cabo San Lucas at Cabo del Sol

Con tanta contaminación lumínica en las grandes ciudades, el cielo estrellado se ha convertido en un auténtico privilegio e incluso una razón suficiente para hacer un viaje. Esta tendencia se conoce como stargazing y literalmente sólo consiste en sentarse en la oscuridad a observar las estrellas.

Hoteles como el Four Seasons Resort and Residences Cabo San Lucas at Cabo del Sol mejoran la experiencia con guías expertos en astronomía. Durante esta se puede aprender sobre las constelaciones, los planetas y otros fenómenos astronómicos mirando el cielo despejado de la Baja. Es una actividad ideal para los amantes de la naturaleza y la astrología que desean conectarse con la tranquilidad y sentir la reflexividad, rodeados de la serenidad del desierto.

Ice baths

¿Dónde probarlos? Skansen i Båstad

Las terapias de contraste, conocidas como baños de hielo, son una práctica cada vez más popular en los viajes de bienestar. Se basan en la alternancia entre agua fría y caliente para estimular la circulación y la recuperación muscular. Pero no sólo es una experiencia que revitaliza el sistema circulatorio, también ayuda al sistema nervioso e inmunológico.

Para aquellos que buscan mejorar su resistencia mental y física, además de promover la regeneración celular, quizá no haya un mejor lugar para un baño de hielo que en el hotel Skansen i Båstad en Suecia. La experiencia es inigualable, pues los chapuzones serán en el río Lule, seguidos de una sesión en el sauna mientras disfrutas algún té de su amplia colección.

Temazcal

¿Dónde probarlo? Naviva

El temazcal es un rito de purificación prehispánico que utiliza vapor y calor en un ambiente ceremonial. Este ritual invita a los participantes a liberarse de energías negativas, toxinas y emociones no procesadas. Guiado por un chamán o un facilitador experimentado, el temazcal promueve la limpieza del cuerpo y la mente por medio de sudoración intensa, respiración consciente y meditaciones. Es ideal para aquellos que buscan una experiencia transformadora y una reconexión con su ser interior.

Programas personalizados

¿Dónde probarlos? Cayo Levantado

Hay viajeros que quieren regresar completamente renovados de sus viajes, que no se conforman con simplemente hacer espacio para un par de actividades de bienestar, sino que crean todo un itinerario enfocado en sus necesidades. Para su complacencia, la oferta también se ha ido especializando con complejos y muy avanzados programas que se completan durante toda la estancia.

Es el caso de Cayo Levantado, en República Dominicana, donde llevan el bienestar a otro nivel y han creado un programa de cuatro caminos que te harán trabajar tu cuerpo, mente, energía y alma. Estos se dividen en Camino Renew, que ofrece la oportunidad de desintoxicarte y restaurar tu equilibrio interior con un enfoque integral de ejercicio y nutrición; Camino Relax te ayudará a desacelerarte con terapias de calor, masajes y técnicas de relajación que calmarán tu mente y cuerpo; para reactivar tu energía está el Camino Restore, con programas de alto rendimiento y soluciones innovadoras que te mantendrán en movimiento, y si buscas potenciar tu vitalidad, Camino Refresh te llenará de energía con ejercicios de alto impacto que estimularán tu metabolismo.

Aromaterapia

¿Dónde probarla? Zadún a Ritz-Carlton Reserve

Cuando existe interés y compromiso con el bienestar de los huéspedes, se encuentra la forma de integrarlo en cada detalle. A veces incluso en rincones que parecen imperceptibles, pero que acompañan toda la estancia. La aromaterapia justamente sirve para crear atmósferas relajantes y curativas de forma natural.

En Zadún no sólo se utiliza como un complemento para las experiencias de bienestar, como masajes o baños de vapor, también se elige cuidadosamente para la habitación de cada huésped. Utilizando aceites esenciales, como lavanda, eucalipto o menta, ayuda a la relajación y restaura el equilibrio emocional.

Programa detox

¿Dónde probarlo? Sha Wellness Clinic

Esto, más que una tendencia, es algo único en el mundo. Probablemente nadie se ha especializado tanto en los tratamientos de bienestar como Sha, que ni siquiera se define como un hotel, sino como una clínica de bienestar en dos localizaciones paradisiacas: Alicante y la Riviera Maya. En ambas clínicas se ofrecen diversos programas con bases científicas, que abarcan desde optimización del sueño y mejora física hasta nutrición, como su programa detox.

Diseñado para limpiar y revitalizar el cuerpo mediante una combinación que abarca dieta saludable, tratamientos de bienestar y terapias naturales, durante este retiro los participantes siguen un régimen estricto que incluye jugos, infusiones y alimentos desintoxicantes, mientras reciben masajes, baños de vapor y otras terapias de apoyo. El objetivo es ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, mejorar la digestión y restaurar el equilibrio interno. Este programa es ideal para aquellos que buscan un reinicio físico y mental profundo.

Juice bar

¿Dónde probarlo? Cala di Volpe

Los bares de jugos con frutas frescas ofrecen una manera natural de nutrir el cuerpo. Al combinar ingredientes recién seleccionados, proporcionan una dosis concentrada de vitaminas, antioxidantes y minerales esenciales que favorecen la hidratación, refuerzan el sistema inmunológico y aportan energía de forma inmediata. Además permiten personalizar cada mezcla según las necesidades individuales, convirtiéndose en una opción saludable y revitalizante para cualquier momento del día.

Diseñado en los años sesenta por Jacques Couëlle, el hotel Cala di Volpe, ubicado en Costa Smeralda, tiene un juice bar donde puedes elegir frutas y verduras frescas para preparar jugos que llenarán de nutrientes tu cuerpo.